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治療によって症状が回復した身体は意識して保っていかなければ、元の悪い状態に戻ってしまいます。
治療後の健康状態の変化は、ご自身の意識の仕方によって大きく左右されていきます。
健康状態を維持・向上させるには「運動」が欠かせませんし、姿勢維持にも「筋力」は欠かせません。
完全休養した場合と積極的に体を動かした場合とでは
積極的に体を動かした場合の方が疲労回復効果が高いことがわかっています。
そのため、当院では
マンツーマンのパーソナルトレーニングコースを提供しています！
「量」より「質」を重視することによって、少ない時間と回数で高い効果を出す『短時間高負荷』トレーニングです。
トレーニングをすることによって得られるメリットは基礎代謝が上がることです。
基礎代謝とは、私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのことを指します。
基礎代謝が上がると体温も上がり、リンパ球が活性化し、細菌やウィルスの侵入をブロックして、風邪を引きにくくなります。
また、血行が良くなることから冷え性、肩こり・腰痛、生理痛の改善にも効果が期待できると言われています。
トレーニングをして慢性疲労の回復、病気になりにくい健康で強いカラダをつくっていきましょう！
トレーニングコースの料金については、こちらの料金ページをご覧ください。
体験会は随時開催しております。日程をご確認の上、当院までお気軽にご連絡ください♪
＜2025年の体験予約受付＞
- 土曜日AM（9：30～12：30）
- 火曜日PM（15：30～18：30）
◆体験料：１回2000円
◆時間：約20分
＊当院に通われてない方でも、トレーニングの申し込みは承っております。
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【白山・本駒込のパーソナルトレーニング】
鍼灸カイロプラクティックふぁんふぁん文京白山院
東京都文京区白山5-31-20 コート白山1F
都営三田線白山駅A3出口徒歩30秒
南北線本駒込駅1番出口徒歩5分
（白山神社に向かう道の右手にあります）
TEL 03-6240-0245
月～土 9：00～19：00
祝 日 9：00～15：00
定休日：水曜・日曜
＜完全予約制 初診は１日２名限定＞
★＜「ふぁんふぁん文京白山院」の紹介動画＞はこちら
