未分類

夏の冷えにご注意

投稿日:

暦の上では残暑と呼ばれる季節になりましたが、
まだまだとても暑いですね。
エアコンが無くてはならない毎日です。

こんな時、実は多くなるのが冷えの症状です。
特にエアコンの中で一日中座り仕事の方、
おなかやお尻、足の冷えに悩んでいませんか。

また、外の暑さと室内の温度のギャップで冷えのぼせとなり
自律神経が上手く働かなくなってしまう人も。
自律神経の乱れは寝つきの悪さや、睡眠の質の低下につながってしまいます。

そんな時お勧めしたいのが入浴です。
アロマを加えた入浴ならば、お休み前のリラックスにも一役買ってくれます。

血流改善効果のあるマジョラムやローズマリーがお勧めです。
熱すぎない40度くらいのお風呂に肩まで浸かって10~15分ほど。

冷えがある身体は温度のコントロールが上手くいかず、
のぼせやすいので長湯は禁物です。

入浴後90分後が就寝のベストタイミングですが、
寝るまでに時間がない時は入浴時間を10分程度にしましょう。

冷えの解消には入浴以外にも、
下半身の筋力アップや自律神経を整えることがとても大切です。
今年は冬を迎える前に冷えにサヨナラしましょう。

ローズマリーは血圧の高い方、てんかんの持病がある方、
妊娠中の方は使用をお控えください。

 

 

受付時間

完全予約制・初診は1日2名限定

月~土 9:00~19:00
祝日  9:00~15:00
定休日 水曜・日曜

※ 当日のご予約をご希望の方は、お電話にてご連絡ください。

初回(問診・検査・治療計画の作成)12,000円(税別)
2回目以降治療コース9,000円(税別)
トレーニング8,000円(税別)
定期検査検査料3,000円(税別)
姿勢分析2,000円(税別)

※当院では保険は適応出来ません。あらかじめご了承ください。

 

ご予約、お問い合わせ

-未分類

Copyright© 【文京区白山・本駒込の整体】医師も通う鍼灸カイロプラクティックふぁんふぁん , 2021 All Rights Reserved.